Liitu SSBD treeningrühmaga
Liituda saab iga kuu esimesel nädalal.
👉 Esimene treening on tasuta, proovi ja otsusta ise !
Õpi tõhusat enesekaitsesüsteemi kogenud treeneri juhendamisel. Tasemepiiranguta treeningud, mis sobivad kõigile alates 16 a. 👍
Treeningute ajad
| Päev | Kellaaeg | Kestus |
| Teisipäev & Neljapäev | 19:00 – 21:00 | 2x2h nädalas, sügis/talv (september-detsember). |
Asukoht
Silat Suffian Bela Diri Tallinn treeningsaal, Saku tn 8, 2. korrus. Sissepääs asub Türi tänava poolsest maja küljes.
Tasuta parkimine maja ees või selle ümbruses.
Treeninguid viib läbi
Sten Aamer
Võitluskunstidega olen tegelenud 15 aastat, viimased 4 aastat oleme Tallinnas harjutanud SSBD.
Isiklik juhendamine
Kuni 12 osalejat grupis, et tagada individuaalne tugi
Turvaline õhkkond
Sõbralik ja toetav treeningkeskkond.
Praktilised tehnikad
Õpi enesekaitsevõtteid, mida saad rakendada kohe.
KKK
Miks peaksin alustama silatiga?
Silat parandab meie enesekaitse oskusi, füüsilist vormi ja enesekindlust.
Kas pean olema eelnevalt tegelenud võitluskunstidega?
Ei, treeningud on kohandatud kõikidele tasemetele.
Millist varustust ma vajan?
Võta kaasa mugavad siseruumide spordiriided (t-särk ja dressipüksid) ja joogipudel. Saali põrandal on treeningmatt ja selle tõttu harjutame spetsiaalsetes sisejalatsites (maadlus- või poksijaltsid) sokkides või paljaalu.
Teeme spetsiaalseid jalgade ja jalaliigeste tugevdamiseks mõeldud harjutusi, mida on kõige mugavam teha ilma jalatsiteta. Meie kogemuse järgi on kõige parem harjutada spordisokkides.
Palju maksab?
Treeningud toimuvad kaks korda nädalas, ühe treeningu kestus on 120 min. Esimene kord on tutvumiseks tasuta, edasi on kuutasu 70 eurot. Kooliõpilastele (alates 16. eluaastast) ja tudengitele on treeningu erihinnaks 50 eurot kuu.
Kuidas ma saan liitumistasu tasuda?
Liitumistasu saab maksta ülekandega jooksva kuu 15. kuupäevaks MTÜ Lühike Löök kontole EE811700017004426084, selgitusse märkida kuu, mille eest makstakse. Tasu saab maksta ka sularahas kohapeal.
Liitumise eripakkumine !
Esimesed treening tasuta
👉 proovi ja otsusta ise !
