STRESSIVABA ENESEKAITSE

Maul Mornie võitluskunsti treeningud Tallinnas

BRONEERI TASUTA PROOVITRENN

Saku tn 8, Tallinn I T&N 19:00 – 21:00. Liituda saab kuu esimesel nädalal.

Sobib algajatele ja edasijõudnutele (alates 16. aastast).

Harjutame väikestes rühmades, positiivses ja toetavas õhkkonas.

Miks valida silat SUFFIAN BELA DIRI?

SSBD on Kagu-Aasia Borneo (Kalimantani) saare malai sõjameeste relvadel põhinev võitluskunst.

Enesekindlus ja stressimaandus

SSBD parandab keskendumisvõimet, kasvatab sisemist rahu ning enesekindlust.

Füüsiline vorm, koordinatsioon ja JÕUD

SSBD intelligentne treening arendab keha koordinatsiooni, liigeste elastsust, vastupidavust ja jõudu.

KIIRELT OMANDATUD enesekaitseoskused

Harjutame tõhusate treeningmeetoditega praktilisi enesekaitse tehnikaid, mis toimivad ka lühikese treeningperioodi järel.

MEISTER Maul Mornie

  • Üks maailma tuntumaid võitluskunstide treenereid.
  • Mauli võitluskunsti harjutatakse viiel kontinendil, Ameerikast Austraaliani.
  • Üle 100 000+ YouTube kanali  Maul565 püsijälgija, populaarsemate videotel on miljoneid vaatamisi.
  • Võimalus osaleda meister Mornie treeningseminaridel ja treenida koos meister Mornie’ga Zoomi vahendusel.

Loe Maul Mornie Silat Suffian Bela Diri tekkelugu siit

Sten aamer

  • Tallinna treeningrühma vedaja.
  • Võitluskunstidega tegelenud üle 15 aasta, viimased 5 aastat Silat Suffian Bela Diri-ga
  • Väikesed treeningrühmad (rühmas kuni 15 osalejat) ja vaheldusrikas treening. Toetav ja positiivne treeningkeskkond.
  • Suurepärane treeningsaal kesklinna ääres Kalevi bussipeatuse taga, tasuta parkimine treenigsaali ees või läheduses.

Broneeri tasuta proovitrenn

HARJUTAME

TEISIPÄEV & NELJAPÄEV kell 19:00-21:00.

Saku tn 8, II korrus. Sissepääs Türi tn poolsest uksest. Maja ees või ümber on tasuta parkimine.

Esimene kord on tutvumiseks tasuta.

Proovitrennid on kuu esimesel nädalal. Kui maja välisuks on lukus või soovite lisainfot, helistage 5263204.

Broneeri tasuta proovitreening

Proovitrennid on kuu esimesel nädalal.

Kui soovite lisainfot siis lisage küsimused sõnumi väljale.

SSBD stessivaba treening teeb enesekindlaks ja tugevaks!

Kinnitame osalemise või vastame küsimustele 24 tunni jooksul. Me ei edasta andmeid kolmandatele isikutele.

Lisainfo: sten@silat.ee; tel: 5263204

KKK

Silati mitmekülgne ja põnev treening parandab enesekaitseoskusi, füüsilist vormi ja enesekindlust.

Ei, treeningud on kohandatud kõikidele tasemetele.

Pane selga mugavad siseruumide spordiriided (T-särk ja dressipüksid), võta kaasa joogipudel. Saali põrandal on treeningmatt, seetõttu harjutame spetsiaalsetes matijalatsites (maadlus- või poksijalatsid), sokkides või paljajalu. Teeme spetsiaalseid harjutusi jalalihaste ja -liigeste tugevdamiseks, mida on kõige mugavam teha jalatsiteta. Meie kogemuse järgi on kõige parem harjutada spordisokkides.

Treeningud toimuvad kaks korda nädalas. Ühe treeningu kestus on 120 minutit. Esimene kord on tutvumiseks tasuta, edasi on kuutasu 70 eurot. Kooliõpilastele (alates 16. eluaastast) ja päevaõppe üliõpilastele on treeningu erihind 50 eurot kuus.

Trennitasu võib maksta ülekandega jooksva kuu 15. kuupäevaks MTÜ Lühike Löök kontole EE811700017004426084. Selgitusse palume märkida kuu, mille eest tasute. Kuutasu saab maksta ka sularahas kohapeal.

Enesekaitsele suunatud võitluskunstides ei peeta kahevõitlust. Ründe alla sattudes peame suutma olukorra lahendada hetkega. Kui me ei saa eemalduda, peame ennast (võimalik, et ka lähedasi) kaitsma kõigi kätte sattuvate vahenditega (tellis, kaigas, kang, koduvõtmed, mobiiltelefon jm) või paljaste kätega.

Selle pärast alustame relvatreeninguga, mis paneb paika liikumise (jalgade töö), käte koordinatsiooni ja kehaintegratsiooni ning arendab liigeste elastsust ja jõudu. Treeningutel kasutame eri pikkuse ja kujuga relvade mulaaže (nuga, kaigas, matšeete, küünisnuga, raudkang-kolmhark tekpi/sai jt) ja improviseeritud relvi (raudkang-kolmhark tekpi/sai, võitluspulk kubotan, pastakas, sall, jupp nööri, mobiiltelefoni laadimiskaabel jt).

Harjutame kõigile jõukohasel, arusaadaval ja ohutul viisil. Sajandeid tagasi, kui SSBD välja kujunes, ei olnud tänapäevast meditsiini. Ka lihtne vigastus võis tähendada kuudepikkust paranemist või invaliidistumist. Samas pidid võitluskunstide praktiseerijad hoidma tervist ja võitlusvõimet.

Selleks töötati välja ohutud treeningmetoodid, mis aitavad tõhusalt omandada relvadega ja relvadeta võitlustehnikaid. Keha tugevdamiseks teeme spetsiaalseid malai sõjameeste tarikan-raudkeha praktikaid, mis hoiavad liigesed korras ning säilitavad tervise ja võitlusvõime ka olukorras, kus saame ründaja löökidest ootamatult pihta.