Tekpi (Jaapanis/Okinawal- Sai) treening on äärmiselt kasulik, kuna see arendab käte ja keha koordinatsiooni, liikumistehnikaid ja jõumehaanikat. See on oluline võitluskunstide ja kaasaegse jõutreeningu jaoks.
Tekpi harjutusi tehakse tavaliselt paaris, et harjutada koordinatsiooni ja õppida parema ning vasaku käe koostööd.
“Tekpi treenimine arendab ambidekstriat (ehk mõlemakäelisust) – seisundit, kus inimene on võrdselt osav nii vasaku kui ka parema käe kasutamisel,” selgitab SSBD suurmeister Maul Mornie.
Tekpi on unikaalne ja ajalooliselt tähtis improviseeritud relv Kagu-Aasiast. See on pööratud otstega käekaitsega raudkang, enamasti kaaluga 800g kuni 1500g.
Tekpi algne päritolu ei ole teada. Arvatakse, et see pärineb iidsest India kolmikhargist Trishulast ja levis Indiast pärinevate religioonide mõjul Lõuna- Hiina mere piirkonda.
Varaseimad tõendid tekpi kohta pärinevad Indoneesia Srivijaya kultuurist. Mõned allikad väidavad, et see jõudis Kagu-Aasiasse Hiinast, kuid Tekpi esinemine Borneo saarel, Sumatral ja Malai poolsaarel on vanem, kui selle teadaolev kasutamine Hiinas.
On ebatõenäoline, et hiinlased viisid Indiast pärineva relva piirkonda, mis oli juba varem tugevalt India kultuurist mõjutatud. Tekpi levis tõenäoliselt India religioonide mõjul Indoneesiasse, Malaisiasse, Borneo saarele ning sealt edasi Hiinasse, Okinawale ja teistesse Aasia piirkondadesse. Ja kuigi see polnud osa tollase sõjamehe tavapärasest relvastusest, leidis see laialdast kasutamist rituaalides, enese- ja korrakaitses.
Regulaarne harjutamine teeb liigesed ja keha tugevaks, õpetades õiget tehnikat ja distsipliini.
On oluline märkida, et kuni 3 kg kaaluva kahe Tekpi üheaegne käsitsemine nõuab hoolikust, et mitte ennast lohaka harjutamisega vigastada. “Metallist valmistatuna on Tekpil kaal. See õpetab korrektset kehakoordinatsiooni ja struktuuri, et pidevalt liikuvat relva kontrollida, vältides vigastusi,” märgib Maul.
Tekpi harjutamist alustatakse baaslöökide ja nende kombinatsioonide õppimisest. Harjutamine on progresseeruv, kus lihtsatest liigutustest minnakse keeruliste kombinatsioonide ning rakendusteni.
“Kui põhilised liigutused on selged, julgustatakse Tekpi treeningutel sujuvalt liikuma ühelt liigutuste mustrilt teisele, et mõista kuidas erinevaid haardeid ja lööke liikumise ajal muuta. Edasises arengus julgustatakse lööma harjutussihtmärke. See aitab mõista relva õiget hoidmist ning põrkumise ja löögi mõjul tekkiva šoki juhtimist”, selgitab Maul.
Tekpi’t võib pidada vana maailma sõjamehe versiooniks, tänapäeval jõusaalis raskustega treenimisele. Pakkudes üldkehalisele ettevalmistusele unikaalset ja võitluskunstidest lähtuvat lähenemist.
Maul Mornie: “Pidev Tekpi harjutamine parandab keskendumisvõimet, kontsentratsiooni ja ruumilist taju.”