👉 Liituda saab iga kuu esimesel teisipäeval või neljapäeval
Õpi tõhusat enesekaitsesüsteemi kogenud treeneri juhendamisel. Tasemepiiranguta treeningud, mis sobivad kõigile alates 16 a. 👍
Kinnitame proovitreeningul osalemise või vastame küsimustele hiljemalt 24 tunni jooksul vormi või päringu saamisest.
Täiendav info – email: sten@silat.ee; tel: 5263204
Treeningute ajad
| Päev | Kellaaeg | Kestus |
| Teisipäev & Neljapäev | 19:00 – 21:00 | 2x2h nädalas, sĂĽgis/talv (september-detsember). |
Asukoht
Silat Suffian Bela Diri Tallinn treeningsaal, Saku tn 8, 2. korrus.
Sissepääs asub Türi tänava poolsest maja küljes.
Tasuta parkimine maja ees või selle ümbruses.
Treeninguid viib läbi
Sten Aamer
Tel: 5263204
Email: sten@silat.ee
Isiklik juhendamine
Kuni 15 osalejat grupis, et tagada individuaalne tugi
Turvaline õhkkond
Sõbralik ja toetav treeningkeskkond.
Praktilised tehnikad
Õpi enesekaitsevõtteid, mida saad rakendada kohe.
KKK
Miks peaksin alustama silatiga?
Silat parandab meie enesekaitse oskusi, fĂĽĂĽsilist vormi ja enesekindlust.
Kas pean olema eelnevalt tegelenud võitluskunstidega?
Ei, treeningud on kohandatud kõikidele tasemetele.
Millist varustust ma vajan?
Võta kaasa mugavad siseruumide spordiriided (t-särk ja dressipüksid) ja joogipudel. Saali põrandal on treeningmatt ja selle tõttu harjutame spetsiaalsetes sisejalatsites (maadlus- või poksijaltsid) sokkides või paljaalu. Teeme spetsiaalseid jalgade ja jalaliigeste tugevdamiseks mõeldud harjutusi, mida on kõige mugavam teha ilma jalatsiteta. Meie kogemuse järgi on kõige parem harjutada spordisokkides.
Palju maksab?
Treeningud toimuvad kaks korda nädalas, ühe treeningu kestus on 120 min. Esimene kord on tutvumiseks tasuta, edasi on kuutasu 70 eurot. Kooliõpilastele (alates 16. eluaastast) ja tudengitele on treeningu erihinnaks 50 eurot kuu.
Kuidas saan maksta liitumistasu?
Liitumistasu saab maksta ülekandega jooksva kuu 15. kuupäevaks MTÜ Lühike Löök kontole EE811700017004426084, selgitusse märkida kuu, mille eest makstakse. Tasu saab maksta ka sularahas kohapeal.